生きずらさを感じるあなたが、自分らしく生きるために必要な心(こころ)と体(からだ)の関係
特別なことはしてないのに体の調子が悪い、体がだるい、何もやる気が起こらないと生きずらさを感じることはありませんか？
その答えはあなたのこころ（心）にあるかもしれません。
まさか自分がなるとは思いませんでしたが、僕はうつ病を身をもって経験しました。
心理学び、知れば知るほど身体もそうですが、人生に影響することが分かったのです。
今回は、そんな心と体の関係ついてお伝えします。
こころ（心）とは何か？
知識・感情・意志などの精神的な働きのもとになると見られているもの。また、その働き。
このこころの状態が脳への刺激によって身体へも影響を及ぼしているのです。
脳について
今はコロナの影響もあり、今までよりも遥かにストレスが溜まってしまう状況かもしれません。
僕自身も身をもって経験しましたが、このストレスが影響してくるのです。
心も体も健康に過ごすためには、このストレスとうまく関わっていく必要があるのです。
まとめ
今回は心と体の関係について、お伝えさせていただきました。
目に見えない、気づかないことが多いですが、少しずつ影響していきます。
心の中で、「そろそろやばいかも…」こんなことを感じたら、休息を取りましょう。
僕はそれでも頑張り続けた結果、身体を壊しました。
ときには無理が必要なこともありますが、壊れてしまってからでは遅いのです。
是非、自分を大切にしてください。
