自分らしく生きるとはどういうことか。意味や実現させるための方法。
・毎日がつらい…
・今の 仕事が辛い…
・自分が分からない…
・子育てがうまくいかない
・やりたいことがある
・人生をもっと楽しみたい
・変わりたい
・もっと自分らしく生きていきたい
こんなことを感じたりしませんか？
僕は毎日のように感じていました。
「好きじゃない仕事、先輩からイラッっとすることを言われたり、早く辞めたい、いつまでこんな生活が続くんだろう、やりたいことがあるのに…でも現実は…」こんなことをいつも感じていました。
実際にどうしたらいいのか？
答えがどこかにあるわけじゃないし、誰かが教えてくれるわけでもない、でも今の自分から変わりたい…
今回はそんなあなたに向けて自分らしく生きるとはどういうことか。意味や実現させるための方法についてご紹介します。
「自分らしく生きる」という意味
自分らしく生きるという言葉を分解すると、「自分」、「らしさ」、「生きる」の3つに分かれます。
自分と生きるはそのままですね。
分かりずらいのは「らしさ」です。
意味を調べると”特徴がよく出ていること”とでています。
つまり自分らしさとは自分の特徴が出てることになります。
最後に忘れてはいけないのが心が”わくわくする“っていうことです。
どんなに自分の特徴が出ていても、それが楽しくなかったら、心がわくわくしなければ全く意味がありません。
これらをまとめると、「自分の特徴を日々の生活や生き方に発揮させながらわくわく過ごす」ということになります。
言葉にすると、「そんな人いるのか？」って感じますよね。
でもいるんです。
しかもたくさん…
必要なのは、等身大の自分を理解すること
自分を発揮するためには、自分を理解することが必要です。
・何が得意で苦手なのか
・何が好きで嫌いなのか
・何ができて、何ができないのか
・何にわくわくするのか
・何をしたいのか
あなたの特徴、自分らしさを理解して、はじめて自分自身を活かすことができるようになるんです。
自分らしさってなんだろう？、強みって何だろう？、何が好きなんだろう？
⇒こんなことを感じたかたは、こちらから無料のワークシートをプレゼントしてます。
最初の自分に向き合うっていうことが大変なんですよね。
自分のことが分からないから。
自分には○○はできて、○○はできないって明確に分かっていればいいんですけど、多くの人は自分のことをそんなに知りません。
自分らしく生きる3つのメリット
特に私生活に大きな影響を与えるメリットをご紹介します。
①毎日がわくわくする
あなたの近くにいる人はより感じてると思いますが、本当に楽しそうです。
「明日が待ち遠しい」、「寝るのがもったいない」、「気持ちよく眠りにつける」など、充足感を感じることができます。
これって成功したからといって得られるものじゃないんですよね。
僕って子供の頃から人見知りじゃないですか？（自慢じゃない）
だから相手の動きとか、気持ちとかにめちゃくちゃ敏感になっちゃったんですよね（いい意味で）。
過去に営業職や販売の仕事で、少なくとも1万人以上の方とは面識を持ってきました。
一般の方から、経営者、投資家などの資産を築かれてる方まで。
多くの方と接する中での1番の気づきは、お金や地位や名誉などのいわゆる”成功”っていうのと、”幸せ”っていうのは全く関係ないってことです。
結構衝撃でしたけど。
②無理しなくてよくなる
本当の自分、素の自分、自然体の自分を分かった上で人間関係を構築できます。
自分の特徴、強みや弱み、長所も短所も出していくので、一緒にいて疲れたり、無理して関わることがなくなるので、気持ちが楽になります。
③ストレスが溜まりづらい
ストレスが0になるわけじゃないですけど、明らかに減ります。
自分に合ったストレス発散法を取り入れれば、更に効果が上がります。
好きなことをしていると、人は体の力が抜けてリラックス状態になるんですけど、ストレス発散や他にも良いことだらけでプラスの影響がたくさんあるんです。
きっと自分らしさに出会う前と比べたら、ストレスとの関わり方は大きく変わります。
自分らしく生きるための5つの方法
今から実践できる方法をご紹介しますね。
①自己分析する
無料でも有料でも様々なツールか存在します。
自己分析をするときに1つだけ注意点があります。
自分を理解することと、理解したことを実際に私生活に活かすことは違うということです。
あなたも含め、自己分析や心理テストを今まで生きてきて今日までで、したことがない人はいないはずです。
“自分を知る＝自分らしく生きる”ではないと覚えておいてください。
②憧れの人、理想の生き方を既にしている人の真似する
そのときの感情を擬似体験できます。
ナポレオン・ヒルの有名な言葉で思考は現実化すると言う言葉がありますが、実は感情が大きく関わります。
頭で理解しても人は動けませんが、心で感じると人は動く（感動）のです。
行動が変わり、結果的に、思考が現実化されていきます。
実際に行動に移しても、やっぱり違うかもしれないと感じるかもしれないし、これだと気づけるかもしれません。
③興味のあることにチャレンジする
興味あるけど…なことを実際にやってみましょう。
「楽しい」かもしれないし、「違う」と感じるかもしれない。
行動してみないと、分からないことがたくさんあるのです。
④新たに出逢う
出逢いは人生を変える力があります。
②にも関係しますが、今のあなたは誰かとの出逢いによって影響を受けています。
今の僕はプロデューサーの川原卓巳さんに関わることができたことが転機ですし、心理学を学んだのはカウンセラーの衛藤信之先生に出会えたからですし、振り返ると誰かとのご縁でなりたってます。
⑤環境を変える
①～④までどれもオススメですが、僕が一番変わったのはこの「環境を変える」ことです。
環境って言っても色々あるんです。
仕事を変えたり、引っ越したり、今だとオンラインサロンに参加したり。
ちなみに僕は全部でしたｗｗ
環境を変えると、自動的に①～④のどれか、またはいくつかが含まれて来ることが多いです。
仕事を変えるときは①自己分析しますし、オンラインサロンに参加すれば④出逢いがあります。
それがきっかけで③興味のあることにチャレンジすることになったりと、様々な化学反応が起こりやすくなります。
まとめ
自分らしく生きるために大切なことは、
①自分を理解する
②理解した自分を活かすこと
この2つだけです。
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